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中医推拿培训的失眠指压疗法

点击次数:   更新时间:2019-03-19 14:17:03   【关闭
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       指压疗法来源于传统中医的自我按摩方法、指针疗法,是把手指贴在穴位上,通过增加一定的压力来治疗和预防疾病的一种疗法。简便易行,易于掌握,便于随时操作,因此受到广泛的欢迎。下面就来给大家讲一下关于中医推拿培训的失眠指压疗法。
       一、指压疗法
       1、单指压法:分别用拇指、示指、中指指尖按压穴位。
       2、合指压法:用两指、三指同时按压。
       3、握拳按压法:握拳后用拇指的一关节或示指、中指的二关节按压。
       指尖按压穴位,从开始用力到松劲儿,只需2~3秒,要做到迅速指压,慢慢松劲;指压力度以穴位出现酸麻胀痛感为佳;每个穴位按压10次左右。
       二、各种原因引起的失眠
       1、双手拇指自然贴到双侧太阳,同时进行按压10次。
       2、用中指指尖按压百会10次。
       3、一手拇示指的螺纹贴在双侧睛明上,指尖用力按压10次。
       4、双手握拳,用示指按压双侧贱风10次。
       5、用双手拇指指尖按压攒竹10次。
       6、双手示指按压天柱,左右侧各10次。
       7、用双手示指指尖按压风池,左右各10次。
       三、注意
       1、应用指压法时注意手指清洁,指甲修剪至长短适中,避免误伤皮肤。
       2、指压局部有感染时不宜应用本法。
       3、重症高血压、冠心病患者慎用本法。
       以上就是关于中医推拿培训的失眠指压疗法,大家都了解了吗?希望对大家有所帮助。
       小编:Amanda
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